Bệnh trĩ phổ biến ở nhiều người từ già đến trẻ, ở cả nam và nữ ,người già nguy cơ mắc bệnh càng cao. Bệnh trĩ không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó mang lại phiền toái trong đời sống sinh hoạt hàng ngày, gây đau đớn âm ỉ, mất tự tin ở người bệnh .
- Bệnh trĩ ngoại có nguy hiểm không?
- Đi ngoài ra máu có phải bệnh trĩ không?
- Bổ sung chất xơ cho cơ thể : Tăng cường ăn rau xanh, hoa quả, những thực phẩm nhuận tràng như rau khoai lang, rau dền, rau đay...để chống táo bón và cung cấp vitamin cho cơ thể . Tránh ăn các chất cay nóng như ớt, mùi tạp, rượu bia, thuốc lá..do chúng gây tiêu hóa không tốt dễ bị táo bón .
- Uống đủ nước : Một ngày uống ít nhất là 1.5 lít . Tốt nhất mỗi buổi sáng nên uống một cốc nước ấm để nhu động ruột hoạt động tốt
- Tập thể dục thường xuyên với các bài tập nhẹ như bơi lội, đi bộ giúp tăng sức đề kháng và tuần hoàn máu tốt , không nên tập các bài thể dục nặng như tạp tạ, chạy với tốc độ nhanh...khiến áp lực ổ bụng tăng cao do phải nín thở nên vùng hậu môn bị căng giãn nhiều bệnh trĩ sẽ phát triển nặng hơn . Đối với những người yêu thích tập tạ thì nên tập tạ với trọng lượng nhỏ hơn 1 /3 trọng lượng cơ thể .
- Vệ sinh sạch sẽ sau khi đi đại tiện : Mỗi khi đi đại tiện xong người bệnh cần vệ sinh hậu môn bằng nước ấm , mỗi ngày từ 2 - 3 lần để loại bỏ hết các chất bẩn, chất cạn bã còn bám ở khe ống hậu môn
- Đi đại tiện một giờ nhất định : Tập thói quen đi đại tiện vào một giờ nhất định trong ngày sẽ khiến nhu động ruột hình thành thói quen, không nhịn đi đại tiện khi có kích thích do càng nhịn lâu phân càng rắn lại làm cho mỗi khi đi đại tiện đau đớn, vất vả, mất nhiều thời gian và bệnh trĩ cũng ngày một nặng hơn .
0 nhận xét:
Đăng nhận xét